Sportif : quelle quantité de sucre par jour est recommandée ?

56 grammes de sucre, c’est la quantité recommandée pour un adulte, selon l’Organisation mondiale de la santé, une ligne directrice qui reste inchangée, même pour ceux qui enchaînent les kilomètres ou soulèvent des charges à répétition. Pourtant, dès que l’effort …

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