Repas équilibrés : bien composer sa journée alimentaire

L’absorption de protéines au petit-déjeuner influe directement sur la gestion de l’appétit dans l’après-midi. Un apport insuffisant en fibres au déjeuner augmente le risque de fringales en soirée. L’équilibre alimentaire ne se construit pas sur un seul repas, mais sur …

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