Régime alimentaire pour athlètes : Conseils et astuces pour performer!

Les carences nutritionnelles persistent chez près de 30 % des sportifs, malgré une alimentation jugée saine et variée. Les excès de protéines peuvent compromettre l’absorption du calcium, tandis que certaines vitamines voient leurs besoins doubler sans ajustement spontané des apports. …

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