Qu’est-ce qui est mieux étirement passif ou actif?

Autrefois réservés exclusivement aux sportifs comme moyen de préparer les muscles aux efforts articulaires extrêmes, les étirements se sont aujourd’hui démocratisés. Cette pratique corporelle est devenue populaire au moyen des effets bénéfiques qu’ils ont pour le corps. Mais quoi choisir entre les étirements actifs et passifs donc ? Éléments de réponses.

Étirement passif ou actif : de quoi s’agit-il ?

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