Électrolytes et sport d’endurance, ce qu’il faut avoir en tête avant une compétition

Les électrolytes constituent le socle de toute stratégie d’hydratation en sport d’endurance. Avant une compétition, la question ne se limite pas à savoir s’il faut en prendre, mais à déterminer lesquels, en quelle proportion, et selon quel profil de perte …

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