Les meilleurs conseils pour bien s’étirer le dos

Un chiffre sec, implacable : près de 80% des Français connaîtront un jour la douleur du dos. Impossible d’ignorer ce constat, tant ce mal s’est installé dans notre quotidien moderne. Pourtant, il ne s’agit pas d’une fatalité. Avec quelques mouvements ciblés, il devient possible de désamorcer les tensions, d’améliorer sa mobilité et, surtout, de prendre les devants. Voici plusieurs exercices …

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