Tout ce que vous devez savoir sur le calcul de l’allure en course à pied

Un écart d’une dizaine de secondes par kilomètre suffit à bouleverser l’efficacité d’un plan d’entraînement. Malgré l’omniprésence des montres GPS, une mauvaise conversion entre allure et vitesse reste fréquente, générant des erreurs d’ajustement.La tentation de s’appuyer uniquement sur ses sensations …

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