L’importance de l’allure en km/h dans la préparation physique

L’importance de l’allure en km/h dans la préparation physique ne peut être sous-estimée. Pour les athlètes de haut niveau comme pour les amateurs, la vitesse à laquelle on s’entraîne joue un rôle fondamental dans l’amélioration des performances. C’est un indicateur …

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