Courir 2 jours d’affilée : bon pour la santé ou risqué ?

Alterner repos et entraînement reste la règle d’or dans la plupart des plans de course à pied. Pourtant, certains coureurs multiplient les séances sans interruption, convaincus d’accélérer leur progression ou d’optimiser leur bien-être.

Les études récentes révèlent des bénéfices inattendus, …

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