Vitesse de marche selon âge km/h : repères 2026 pour marche santé et sport

Marcher à 4 km/h à 30 ans ne demande aucun effort conscient. Reprendre ce même rythme à 65 ans peut déjà représenter une allure soutenue. La vitesse de marche selon l’âge en km/h n’est pas qu’un chiffre sur un podomètre …